休みは今日までだな
明日から第二シーズンに向けてスプリングトレーニングだわ
一流たるもの準備も人より早いものだ

トレッドミル2分
レッグレイズ10回
レッグエクステンション12kg30回
シーテッドレッグカール12kg30回
シーテッドレッグプレス5kg10回
ラットプルダウン21kg10回3セット
バイク2分

しかやってないけどバイクでヘロヘロ。

細マッチョ程度なら自重トレで十分だよな

少しは健康に気を使って筋トレなり運動も考えてみたものの ヘルニアやってたもんからしたらスクワットが限界だわ

筋トレもかなり追い込むくらいやると健康に逆効果

筋トレより散歩だな

筋トレで怪我って最もアホだよな

>>167
筋トレでギックリ腰やったの？やべえやんけ
デットリフトか？

>>160
過度にやらなけりゃ大丈夫だろ
筋トレでの身体の故障なんてぎっくり腰しか経験ないぞ

筋トレやって身体壊すとか怖いな
腰痛、関節痛とかおるやん

明日は祝日で火曜は平日だよな
火曜は久しぶりにデイトレ頑張るか

今のトレンドで低位株って機会損失でしかないよな

納豆はこめのとぎ汁と混ぜて堆肥に使えるな(´･ω･｀)
納豆パックは回収ごめんなさいが基本
惣菜とか精肉のトレーはリサイクルしてるのに

>>116
天皇賞でぶっこいてスッテンテンのー奴wwwwwww(´・ω・｀)
レジャー資金も乗せてトレジャーファクトリーで家財を売るハメ奴wwwwwww(´・ω・｀)

トレーニング後のランチ
ピタピタの服は大注目よ
(´・ω・`)

https://i.imgur.com/lCyCfTD.jpeg

>>11

いい年こいてチ○チ○、ち○ぽ
幼稚で恥ずかしい46歳童○ナスマン

264山師さん＠トレード中2021/10/17(日) 16:47:15.34ID:Etb53w/v0
肉まんまんでもチ○チ○するか(´・ω・｀)

2山師さん＠トレード中2021/12/19(日) 01:41:11.75ID:wKNpMtRm0
ワッチョイケイケイケメンおつち○ぽ(´・ω・｀)

56山師さん＠トレード中2023/02/26(日) 11:38:59.92ID:1jzhvaf70
肉まんチ○チ○して醤油スプレーかけるか(´・ω・｀)

83山師さん＠トレード中2023/02/26(日) 12:03:21.54ID:1jzhvaf70
にくにくまんまんサイコー(´・ω・｀)

0077山師さん＠トレード中2023/08/17(木) 19:15:20.29ID:y5L4r4ng0
ち○ぽ(´・ω・｀)

1000山師さん＠トレード中2024/06/22(土) 09:04:47.80ID:SknOVc8f0
ち○ポン酢(´・ω・｀)

173山師さん＠トレード中 (ﾜｯﾁｮｲW 9ec9-06QJ)2025/12/28(日) 09:46:41.39ID:cGZbMLIO0
ジャーンボジャーンボ年末ジャンボーチ○ポー(´・ω・｀)

5山師さん＠トレード中 (ﾜｯﾁｮｲW 9ec9-06QJ)2025/12/29(月) 10:41:51.54ID:u4ns9nly0
う○こち○こま○こうぇーい(´・ω・｀)

56山師さん＠トレード中 (ﾜｯﾁｮｲW ff27-9DbI)2026/02/21(土) 09:14:31.64ID:Gfx2s1/E0
肉まんまんレンチ○チ○して食べるね(´・ω・｀)

80山師さん＠トレード中 (ﾜｯﾁｮｲ 938f-R7Jw)2026/03/29(日) 09:19:58.13ID:tQaI1Ui+0
4枚切りチ○チ○するか(´・ω・｀)コメダいちごバタージャム

201山師さん＠トレード中 (ﾜｯﾁｮｲW b362-lx7R)2026/04/12(日) 11:49:13.76ID:DNSrPX6P0 ←New！
う○ち我慢しすぎてケツ裂奴ｗｗｗ(´・ω・｀)
http://hissi.org/read.php/livemarket1/20211219/d0tOcE10Um0w.html
http://hissi.org/read.php/livemarket1/20230226/MWp6aHZhZjcw.html
http://hissi.org/read.php/livemarket1/20230817/eTVMNHI0bmcw.html
http://hissi.org/read.php/livemarket1/20230922/alZYcjRmLzEw.html
http://hissi.org/read.php/livemarket1/20240622/U2tuT1ZjOGYw.html
http://hissi.org/read.php/livemarket1/20251228/Y0daYk1MSU8w.html
http://hissi.org/read.php/livemarket1/20251229/dTRuczlubHkw.html
http://hissi.org/read.php/livemarket1/20260221/Y3hORWpVaHUw.html
http://hissi.org/read.php/livemarket1/20260329/dFFhSTFVaSsw.html
http://hissi.org/read.php/livemarket1/20260412/RE5TclBYNlAw.html

キオクはデイトレ専用だよな
あんなの持ちっぱなしのやつはスレでもほぼいないだろ
デイトレでも下手なら損するだろうけど

行楽地なんて誰もいない時に行くのに限るよね
何しても並ぶし、歩いててもペンギンみたいなヨチヨチ歩きにつき合わされるし
人混みなんてストレスしかない(´・ω・｀)

>>433
トレード要員の愛妻が
>>441
おにぎり🍙二つ握ってくれて
>>519
おにぎりうめえって意味がよくわからんなぽっくん

>>829
ねえねえナスマン童し貞？
働いてることを隠すのは童し貞なの？

正直に言えばいいのに
働いてないは嘘です、毎日スレにいるも嘘ですと
きつい汚い危険の3K労働こいてます、フルタイム（夜勤あり）で年収300万円のワープアですと

貧困で株やる余裕はありません、エアトレードこいてます、
GWも誰にも会わずどこにも出掛けず
自宅で第三のビールで一杯やるのが唯一の贅沢です、
別荘探してるは見栄っ張りの嘘です、派遣会社の独身寮で貧困生活こいてますと


虚構の自分で満足か？
46歳童○ナスマン


無様な負け犬ナスマン


おまえは負け組
自覚しとけ

「レース場内の水面に人が浮いている」ボートレース鳴門に60代男性の遺体

このスレで浮いているやつ・・・あっ(´・ω・｀)

車にのってたらロードサイドに日本保守党ののぼり旗持ってる男を見かけた
地元には地方議員もおらんのに何やと思って調べたら一般党員による旗見せ活動というデモンストレーションだった(´・ω・｀)

そらまぁみんなほとんどインデックスだからな
ディトレードやってるやつは負けてるんじゃねとマジレス

海外で納豆職人になるのが億トレへの近道か？キャプテンと海外移住するは

海外で納豆人気が右肩上がり　ネバネバは格好の「ネタ」に　2025年の輸出過去最高　税関別でトップは [蚤の市★]
https://asahi.5ch.io/test/read.cgi/newsplus/1777765564/

昼寝ってストレス軽減するらしいな 実践したいが寝れねえ