>>491
お餅は糖質が多い食材ですが、「お餅を食べたら糖尿病が悪化する」というわけではありません。大切なのは、量と食べ方です。お餅は主食に分類されるため、ご飯やパンと置き換えて食べるのが基本です。目安として、1食あたり1〜2個（50〜100g）が適切な量とされています。

しかし、糖尿病の状態や個人差によって適切な量は異なります。体格、活動量、血糖コントロールの状況によっても変わるため、主治医や管理栄養士に相談して、自分に合った量を確認することが大切です。

血糖値が急上昇しにくいお餅の食べ方
糖尿病の方でも安心してお餅を楽しむためには、食物繊維やたんぱく質を含む食品と組み合わせることが重要です。これらの栄養素は胃腸での消化吸収をゆっくりにし、血糖値の上昇を穏やかにする効果があります。以下の方法を試してみてください。

野菜やたんぱく質をたっぷり入れたお雑煮を作る

磯辺焼きやからみ餅を選ぶ

海苔や大根おろしを使ったシンプルなアレンジは低カロリーで、血糖値への影響を抑えることができます。海苔には食物繊維が含まれており、大根おろしには消化を助ける酵素が含まれています。

玄米餅を取り入れる

玄米餅は白餅よりも食物繊維が多く、食後の血糖値上昇を緩やかにする効果が期待できます。

ゆっくり食べる

汁物と一緒に食べる

野菜やきのこがたっぷり入った汁物にお餅を入れることで、食物繊維やたんぱく質を補い、血糖値の急上昇を抑えます。

>>506
チョコバッキーはあかんのか？

>>1
キモ過ぎる糞下痢

949 ：山師さん＠トレード中 (ﾜｯﾁｮｲ 5b19-pQa0)[sage]：2018/01/23(火) 20:22:36.71 ID:VDW+mtay0
>>945
へえー。で、女性の○に性器を挿れた経験は？（´・ω・｀）

971 ：山師さん＠トレード中 (ﾜｯﾁｮｲ 5b19-pQa0)[sage]：2018/01/23(火) 20:32:02.40 ID:VDW+mtay0
>>965
ねえ女性の○に挿入して経験はあるの？ねえねえ（´・ω・｀）
ほかの話でごまかさないでくれる？ねえどうなの？

http://hissi.org/read.php/livemarket1/20180123/VkRXK210YXkw.html

86 ：山師さん＠トレード中 (ﾜｯﾁｮｲ 5b19-pQa0)[sage]：2018/01/23(火) 08:01:01.89 ID:VDW+mtay0
ぼくが住んでるマンション、最上階はみんな外人さんだよ（´・ω・｀）
中華と東南アジア系

>>508
はい

>>502
徳を積みなさい、徳を積めば転生ポイントが貯まり白人様にでも美人の女の子にでもなんでもなれるよ

やっとVariche(バリッチェ)食えたわ
蓋を開けて最初に見える硬い一枚チョコをスプーンで割るとそこはパリパリチョコアイスの国
口に入れると感じるパリパリチョコの確かな甘さと広がる風味
表面のチョコだけでなく白いアイスをさらに下にかき分けて行くと幾重にも重なるチョコ層を発見
大きさでは劣るものの上から下まで隙のないパリパリ感は確かにビエネッタの後継たる貫禄
けどこれで260円は高いな世が世なら158円
https://www.morinagamilk.co.jp/products/icecream/variche/9539.html

>>504
レス乞食だぞ

>>501
そいつ年金マンじゃねーだろ。お前ほんとアホだな。

>>382
デフレではなくインフレを目指すのは世界共通だよ
年間2%くらいの適度なインフレが経済成長に望ましいとされてる

　　 　 彡⌒ミ　 彡⌒ミ　 彡⌒ミ
　　　 (´・ω・｀)(´・ω・｀)(´・ω・｀)　　>>1乙
　　 ／ , 　 　 \（彡⌒ミ） /　　　　＼
　　 ＼つ 　 と/(´・ω・｀)\)　　 と／
　　　 |　 ハ　）< <　　　> >l　ハ　 |
　　　 L⊃ L⊃ （~二とﾆ~）⊂」 ⊂」

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>>1
【急騰スレの嫌われ者】糞下痢【バレバレの自演】21
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/stock/1760260106/

>>500
年金マン今日はいいペースでレスしてんな

>>491
おかわりもいいぞ…

>>489
お前SBIジーマンやろ？

>>491
それが最後のレスになるとは…

>>483
知っとる　
おまえを試した

>>972
ハイエナは店員に蔑んだ目で見られるのが辛い(´・ω・｀)

>>965
そう言って20年くらいやってる人知ってる(´・ω・｀)
株だって昔はそう言われてた‥

>>479
見せてみろ

>>965
毎日同じ姿勢で座りっぱなしで腰が痛くならないの(´・ω・｀)

知識ない人がたくさん来るから普段じゃ考えられないような美味しい台が落ちてる(´・ω・`)

>>963
稼げるだけ稼いで稼げなくなったら別のことやるだけよ(´・ω・`)

>>435
今からめいどりーみんの前に手を振るから見てて☺🤚

>>479
わかるわ
ポテトチップス二袋ぐらい食ったら繊維+油分で出るわ

>>468
きもｗ

>>952
ｗ
それクラスかよウケる