ノーポジを批判するくせにポジション取ってる自分らの損益は開示しないのが本当に情けない。
儲けてるなら儲けてるエビデンス提示すれば相手を黙らせられるのに何故それができないのか本当に理解に苦しむ。

202 キャプテン ◆capTL11a.w (ﾜｯﾁｮｲ a908-EoDO) 2026/04/10(金) 10:23:15.73 ID:XjmtbhE60
ぶっちゃけ100万もないわ（；^ω^）
それでもワイはサイドファイアするんやで
（；^ω^）
気合いやでホンマ

217 キャプテン ◆capTL11a.w (ﾜｯﾁｮｲ a908-EoDO) 2026/04/10(金) 13:10:19.55 ID:XjmtbhE60
5000万なんかない（；^ω^）！
100万もないわ（；^ω^）ふかしとっただけや

220 キャプテン ◆capTL11a.w (ﾜｯﾁｮｲ a908-EoDO) 2026/04/10(金) 13:21:16.05 ID:XjmtbhE60
CPマスターよりたぶんないで（；^ω^）

256 キャプテン ◆capTL11a.w (ﾜｯﾁｮｲ a908-EoDO) 2026/04/10(金) 17:58:39.35 ID:XjmtbhE60
悔しかったんや（；^ω^）
みんな金持ってて、俺だけ無いんやで（；^ω^）
エアトレ始めたら勝ちすぎて収拾つかなくなってもうてな（；^ω^）
いつの間にか5000万とかになってて後戻り出来なかったんや（；^ω^）

392 キャプテン ◆capTL11a.w (ﾜｯﾁｮｲ a908-EoDO) 2026/04/11(土) 13:19:05.31 ID:AY2wwSQo0
種50万以下でFireできますか？

ただ食べるのを減らして痩せてくと基礎代謝が落ちてどんどん太りやすい体になってく(´･ω･｀)

痩せるには、一日の摂取カロリーを基礎代謝にプラマイ0のメンテナンスカロリーに合わせる
80kgのひとなら、体重x30=2400キロカロリー食べる
食事はタンパク質30%、脂質20%、糖質50%でとってく
血糖値スパイク押さえるため
最初に野菜→肉→メシの順で食べきる
肉をおうようにメシをかきこむのはなしだ

1食800キロカロリー
ご飯400キロカロリー
魚、鶏肉で250キロカロリー
エンジンオイル200キロカロリー
停滞したらそのときの体重で再計算

体重 メンテナンスカロリー (x30) 1食の目安
80kg 2400 kcal 800 kcal
75kg 2250 kcal 750 kcal
70kg 2100 kcal 700 kcal

昼食い過ぎたから夜なしはだめ。


筋トレは、1セットおきに限界をせめる
有酸素運動は30分くらいまでに


1時間以上有酸素運動すると筋肉を分解して活動が始まる
汗と共に鉄分が失われる

筋肉は寝ているときに作られる、よって
7時間睡眠＞食事＞筋トレが大事

>>884

サワクリ好きなんだけど(´・ω・｀)エアリアルででるってさ
一度くらいは食べてみようかしら
https://www.yamazaki-biscuits.co.jp/wp-content/uploads/2026/03/af7fe9df6eb96cb2cbc4adaa4c00e914.png

おまえら英語得意やろ？なに言ってるかわかる？

タンキュー　ソー　アーン　フォー　インバイティン　メー……
トゥー　ザ　オワイトォハウッ　トゥディ

オーン　アーン　マイ　ブィズイット　タイムリー　アーン　ソー　ギブン　カレンッ　スティエーション…ソー

>>1,700
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イスラエルネタニヤフ首相戦闘再開を示唆
マンデーｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

台湾はアジアのエルサレムって事？

>アメリカとイスラエルがホルムズ海峡海上封鎖したら

なんのために？目的は？

>>292
イランに媚び売ったには韓国さんお通り下さいを望んでたんだよ
アメリカとイスラエルがホルムズ海峡海上封鎖したら同盟国は賭をすだろ
馬鹿はお前だコロ助
お前いつでもいるなｗ

>アメリカとイスラエルがホルムズ海峡海上封鎖したら

バカなやついて草
なんの意味もないだろ

イジェミョンがイスラエルモサドと喧嘩してるらしいな
モサドに暗殺されるかもなｗｗｗ
イランに媚び売ったつもりかも知れんがアメリカとイスラエルがホルムズ海峡海上封鎖したら韓国通行させてもらえないかもなｗｗｗ

実際問題今戦争止めてイスラエル抑えつけて平和にできるのトランプしかいねえよな

何週連続マンデーだ？
イランもイスラエルもアメリカも消えちまえよマジで
ついでに中国ロシア北朝鮮も

水飲みダイエットの本に「レタスとツナときゅうりと玉ねぎのサラダを作って冷蔵庫に入れておき、
腹減ったらそれを食べろ」と書いてあったな
米は基本的に食わないみたい(´・ω・`)

現地特派員の報告によると、レバノン南部からイスラエル北部の上ガリラヤ地方に向けてロケット弾2発が発射された。

こんにちはー！！ドーン！！

ブラジャーさん。昨年はサイコンのアドバイスありがとねー。
昨日アワイチして5時45分、バッテリ残量65%でした
オススメされたエ○チ530サイコー
(´・ω・`)ノ

イスラエルのネタスナフ

イスラエルというかネタニヤフが必死だからなぁ

848：山師さん：2026/04/11(土) 18:01:24.54 ID:0BSvYAaA[3/7]

(´・ω・｀)オマエだけは許さない…
(´・ω・｀)嘘つきめ…

854：山師さん：2026/04/11(土) 18:07:34.57 ID:0BSvYAaA[4/7]
家の財物を散じ、尽く以って嘗て困厄せし所の者に報ゆ。
一飯の徳も必ず償い、
睚眥の怨みも必ず報ゆ。
(´・ω・｀)さかな氏は許さない…

1000：山師さん：2026/04/11(土) 19:44:32.55 ID:0BSvYAaA[7/7]

死○カス

（｀ェ´）ﾋﾟｬｰ

萌え○良い女
萌え○サナエ

物価高騰が家計を直撃する中、日本政府が2026年に住民税非課税世帯へ一律10万円の現金給付を決定しました。この支援策は、低所得層の生活を支え、経済的な安定を提供する重要な施策です。食料品やエネルギー価格の上昇が続く今、こうした直接的な給付が多くの家庭に安心感をもたらします。

これで戦争に飽きた負け犬トランプが尻尾を巻いて逃げ出しイスラエルが暴走し始めてホルムズ海峡無法地帯地獄の始まりだなwww

>>691
エンタメなんてそんなもんや(´・ω・｀)